Livskraftnytt juni 2009

Ljuva juni! Naturen står i full blom och även vi människor blommar ut och lever upp när sommaren kommer och semesterperioden närmar sig. Vad är det som gör att vi mår så bra på sommaren? Vilken är skillnaden? Vad är det som gör att vi får så mycket kraft och energi just då?
Kanske är det så att vi då låter livet anpassas efter oss, istället för tvärt om, att anpassa oss efter livet. Tänk på blommor. En sort gillar sol, mycket vatten och sur jord, medan en annan gillar skugga, lite vatten och basisk jordhalt. Om en art inte får vad den behöver slokar den och i värsta fall vissnar den och dör. Precis på samma sätt är det med oss människor. Vi är alla unika och vi behöver utforma vårt liv så det passar just oss. Att ta ansvar för vår livssituation och utforma den så att vi mår bra är det bästa bidraget vi kan ge till oss själva, våra närmaste och våra medmänniskor.
Det är kanske också så att när vi är lediga på sommaren så ger vi oss själva precis det som vi behöver för att må bra. Stressar mindre, är mer lugna och närvarande, har bättre dygnsrytm och balans mellan vila, aktivitet och sömn. Äter lättare och är ute i naturen mer och får därmed mer dagsljus, frisk luft och rör oss mer. Umgås mer med familj och vänner, lyssnar mer till vad vi vill och behöver och därmed mer optimistiska och accepterande tankar om oss själva. Det enkla och mest grundläggande som är byggstenarna för välbefinnande och ett liv med god livskvalité.
Vad behöver du för att må bra? Vilket är ditt recept? Hur behöver du utforma din livssituation för att öka och behålla ditt välbefinnande året om? Låt sommaren bli den tid då du utforskar och utprovar just ditt unika välbefinnande-recept. Ett recept som inte bara blir påfyllande under sommarmånaderna utan som du sedan också har med dig under hela hösten.
Önskar Dig en fantastiskt fin och påfyllande sommar!

Livskraftnytt tar sommarlov i juli och återkommer i slutet av augusti igen!

Livskraftnytt maj 2009

Maj – mellanrummets månad! Maj månad som ett mellanrum är nog inte den första associationen som görs. Snarare tvärtom. Hela naturen fullständigt exploderar av liv, färger och upplevelser – definitivt inte något mellanrum. Dessutom brukar maj månad var full av aktiviteter och görande, både mer lustfyllda sådana och måsten. Men faktum kvarstår – det är i mellanrummet det verkligen händer saker.
Om denna text skrivs utan mellanslag blir det bara en oläslig och obegriplig massa. Vad blir ett musikstycke eller en föreläsning utan pauseringarna? Det är mellanrummen som avgör slutresultatet. Vi luras att tro att ju mer vi trycker ihop på kortast möjliga utrymme eller tid, desto bättre är det. Tänk om det är tvärt om?
Vi kan förändra utan att utvecklas, men det är svårt att utvecklas utan att förändras. I vår turbulenta nutid kan man ibland luras att tro att förändringarna i sig har ett syfte, bara vi förändrar så leder det till förbättring. Vi kan likna det vid ett kalejdoskop där det blir nya mönster när vi skakar om det , men bitarna är fortfarande desamma. Mycket har förändrats, men vad har utvecklats? Förändringar blir ibland bara omändringar. Så med vilket syfte har vi då gjort hela resan?
När vi ger oss tid och låter oss vila i mellanrumet ser vi helheten. Vi kan ta reda på vad syftet är, vart vi är på väg och samtidigt hinna reflektera över vad vi redan uppnått. Sannolikheten att nästa steg framåt blir rätt steg är också större då. Vi får med oss alla delar och slipper rusa tillbaka och hämta det vi glömt eller missat på vägen. I mellanrummet skapas också ny energi, mer kreativitet och effektivitet. Vi får tillgång till hela vår kapacitet, vi hinner sortera och prioritera och vi får perspektiv. Mellanrummet ger dubbel vinst – vi njuter av nuet och får effekten av det i framtiden.
Precis som i naturen så kan vi lita på att vi kommer dit vi ska utan att forcera. Vi kan inte tvinga en knopp på körsbärsträdet att slå ut i blom. Det tar den tid det tar, processen har sin gång och det blir det den är ämnad att vara. Körsbärsträd bär körsbär, inte äpplen.
Just denna maj månad kommer aldrig tillbaka. Varje ögonblick, varje sekund finns bara nu. Kanske kan vi stanna i mellanrummet ett slag, kanske får nuet vara precis just som det är utan att vi är på väg i förändring . Kanske behöver vi ibland bara stanna upp och uppleva, vila i det som är. Det är där i mellanrummet som vi utvecklas som mest, det är där förändringarna som verkligen blir förbättringar tar sin början.
Önskar dig en maj full av härliga mellanrum!